六种富含维生素E的食物,多吃可以延缓衰老

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发布时间:2022-02-28

除了花青素,叶黄素以外,维生素E也是很好的抗氧化成分,那今天就一起来了解六种富含维生素E的食物,想到是不是你讨厌的?

核桃

100g热量646千卡,GI值20

瘦肉

100g热量143千卡



花生

100g热量313千卡,GI值14

牛奶

100g热量66.2千卡,GI值27.6



黑芝麻

100g热量559千卡,GI值35

山药

100g热量57千卡,GI值51



宝宝们‍上面这六种食物有你爱吃的吗?

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